улыбка

zlove


zlove

Записки искательницы приключений:)


Previous Entry Share Next Entry
Возвращение с Випассаны. Первые осознания.
1
zlove
Я вернулась с Випассаны.

Очень много осознаний. И сейчас такое классное (приятное) ощущение полного внутреннего спокойствия и уравновешенности. Но, с другой стороны на физическом уровне - нереально повышенная чувствительность, и небольшая слабость. Ну то есть по началу, в 11 день, вообще был отходняк нереальный! Чувствительность была выкручена на максимум, и ощущений в теле было больше, чем на самом курсе. Буквально каждое маленькое событие отзывалось потоками разных ощущений.
Тело такой МАЯК! Вообще! Невероятно.

Сейчас всё ещё сложно делать столько дел, сколько обычно. Кажется я по силам Таня на 30% от обычной Тани. Но это возвращается. Силы возвращаются.
Начну нормально есть и всё будет вообще ништяк.
Ощущений стало меньше, но всё равно есть.
Спокойствие... Я всё ещё спокойна и осознанна. По началу возникла прям такая привязанность: ааа я так хочу чтобы это состояние продлилось и не ушло. Но я понимаю, что это каменное внутреннее спокойствие... это как свет в конце туннеля. Это как уже ощущение того, что вот, если ты достигнешь этого состояния, дойдёшь до конца пути, то оно - вот так. Почему-то мне кажется, что оно уйдёт. Ну да, что это просто так светло почти как на курсе только ПОСЛЕ Випассаны. Больше нормальной жизни, и будет оно улетучиваться. Такие мысли-страхи во мне. (Ага, слишком хорошо, что сложно поверить, что оно может длиться долго. Анича. Всё проходит. И это тоже пройдёт. Всё возникает и исчезает, возникает и исчезает, от момента к моменту, от момента к моменту).
В общем, сейчас мне очень хорошо.

Планы, решения проблем, мечты разложились в голове по полочкам. Уже часть расписала в дневнике-блокноте, часть ещё хочу написать. И хочу написать сюда.

Так интересно. Я вот посещаю все эти тренинги, читаю психологические сайты и тд ... но я реально осознала на Випассане, что мудрость... не пережитая на собственно опыте не помогает, не работает. Так называемая "Бхаватаная панья", именно мудрость пережитая на собственном опыте - становиться моей мудростью. И я прям это почувствовала. Короче, я стала сама себе психологом. Все мои основные внутренние проблемы, которые у меня были ДО, сейчас внутри меня разрешены и разложены по полочкам. Я знаю ЧТО это, откуда берётся, как я это раздуваю из мухи в слона, и почему я ТАК страдаю. По некоторым аспектам полное решение я пока не вижу. Но я ... диагностировала что ли, почему оно ТАК и откуда взялось. И пришли мне в голову первые шаги, что можно сделать и как начать решать. Какие-то вещи конечно... ну вот в отношениях... с К., с шэфом... штуки, мои косяки, я их увидела очень чётко, и то откуда оно взялось. Но, конечно, я не уверена, что я прям вот так сразу - БАЦ и начну вести себя правильно. Но по крайней мере внутри я вижу и понимаю где и как, и что было не правильно с моей стороны. Какие мои реакции делали меня такой несчастной.
В общем я уже не ожидаю, что вот так мгновенно и бац, я супер мега просветлённая Таня и почти Будда, и буду вести себя идеально... но, может и правда, если раньше я была несчастной 4 часа, сейчас это будут 3, например. Ну посмотрим.


И да, самое главное. Я решила, что приму Аддитхану. Сидеть год. Утром и вечером, чтобы ни случилось.
Твёрдая решимость.
Так решила, что вот даже здесь вот пишу крупными буквами для всех.

  • 1
желаю удачи)пусть таня не будет несчастной совсем)

спасибо:)
сейчас я счастлива.
Но я поняла, что для поддержания состояния счастья нужно работать. Много работать. Грустным и несчастным быть легко. Чтобы быть счастливым надо прикладывать усилия.

Meditation is very good. Focus on what you want. Get what you need. Leave the rest. Stay happy and good wishes!!

wow! Thanks!
Be happy:)
Yeah, it's really really good!
It's pure way.

Что такое принять Аддитхану?

Аддитхана - c языка пали означает "твёрдая решимость". Принять твёрдое решение. И следовать ему, что бы не случилось.
В общем, я решила медитировать 2 раза в день утром и вечером в течении года. Это моё твёрдое решение.

http://en.wikipedia.org/wiki/Adhi%E1%B9%AD%E1%B9%ADh%C4%81na

Edited at 2014-01-07 12:34 pm (UTC)

Все это очень здорово, рада за тебя). Спасибо, что делишься, это важно и подталкивает других людей к випассане. Наверное, тоже решусь через какое-то время, надо созреть до этого.

да, Таня, тебе спасибище! я как раз начал задумываться о йоге, о том, как бы усмирить разум и перестать реагировать.. а тут ты со своими впечатлениями. вот тут кста есть видео про випассану http://www.ru.dhamma.org/index.php?id=1818&L=19 -то, что мне нужно!

  • 1
?

Log in